POLE BASICS -
dein 5 Wochen Anfängerkurs

​Du möchtest Poledance schon länger ausprobieren, fühlst dich aber in einer gemischten Gruppe noch etwas unsicher? Dann ist Pole Basics genau für dich gedacht.

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In diesem 5-wöchigen Anfängerkurs startest du gemeinsam mit anderen kompletten Beginnerinnen. Schritt für Schritt lernst du die wichtigsten Grundlagen an der Pole kennen – ganz ohne Vorkenntnisse und ohne Leistungsdruck.

Wir bauen die Einheiten aufeinander auf, sodass du von Woche zu Woche sicherer wirst und in deinem eigenen Tempo erste Spins, Tricks, grundlegende Techniken und kleine Kombinationen ausprobieren kannst.​

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Deine Termine

Wir trainieren jeden Montag im November um 17:30 Uhr:

Montag, 2. November 2026 – 17:30 Uhr
Montag, 9. November 2026 – 17:30 Uhr
Montag, 16. November 2026 – 17:30 Uhr
Montag, 23. November 2026 – 17:30 Uhr
Montag, 30. November 2026 – 17:30 Uhr

Eine Einheit dauert ca. 70 Minuten.

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Kleine Gruppe, persönliche Betreuung

Damit genug Zeit für individuelle Unterstützung bleibt, trainieren wir bewusst in einer sehr kleinen Gruppe: mindestens 3, maximal 4 Teilnehmerinnen. Der Kurs findet ab 3 fixen Anmeldungen statt.

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Preis

nur 99 € für alle 5 Einheiten

Da die Stunden aufeinander aufbauen und ihr als fixe Gruppe gemeinsam startet, ist der Kurs als gesamtes 5-Wochen-Paket buchbar.

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Was brauchst du?

Bequeme Sportkleidung, eine kurze Hose, etwas zu trinken und ein kleines Handtuch für die Pole reichen völlig aus. Yogamatten und Gripmittel stehen dir im Studio zur Verfügung.