So trainierst du bei uns
Bei The Livingroom trainierst du persönlich und in kleinen Gruppen. Unsere regulären Einheiten sind in der Regel für alle Levels geöffnet, sodass jede Schülerin passend zu ihrem aktuellen Trainingsstand und Terminkalender üben kann – flexibel und individuell.
Technik · Tricks · Spins
POLEDANCE
Von den ersten Grundlagen bis zu Tricks und Kombinationen: Du trainierst in deinem eigenen Tempo und passend zu deinem Level. Sofern nicht anders gekennzeichnet, sind unsere Poledance-Klassen für gemischte Levels geöffnet. Die Übungen und Progressionen werden individuell an deinen aktuellen Trainingsstand angepasst.
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70 Minuten
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max. 4 Teilnehmerinnen
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gemischte Level
Flexibility · Mobility · Kraft
STRETCHING & MOBILITY
Von Mobility bis aktiver Flexibility: Du arbeitest gezielt an Beweglichkeit, Kraft und Körperkontrolle. Die Einheiten sind für unterschiedliche Beweglichkeitslevels geeignet und werden entsprechend angepasst. Du kannst Stretching als Ergänzung zum Poletraining nutzen oder ganz unabhängig davon teilnehmen.
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aktive Flexibility
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Mobility & Kraft
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auch ohne Pole-Erfahrung